Стрейчинг

По мере наполнения
Москва. Курс


Тема курса: Стретчинг (растяжка)
Уровень: Для новичков
Стрейчинг поможет вам выполнять движения с большей амплитудой и размахом, а ваша гибкость будет способствовать улучшению координации.

Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений. Для человека, умеющего плавно двигаться, правильное выполнение любого упражнения из сложной задачи превращается в простую. Ему легче удерживать равновесие, следить за осанкой, он дольше сохраняет работоспособность.

Как объясняют медики, к концу тренировки мышцы от усталости становятся инертными и вялыми. Растяжка же их натягивает, заставляет пружинить и сопротивляться, а значит, работать, несмотря на утолщение. Растяжка придает силы.

Результаты наблюдений показывают: после стрейчинга сила мышц возрастает на 20%. Растяжка доставляет удовольствие. Она расслабляет и успокаивает. Это прекрасный способ снятия стресса.

Стоимость

Разовое занятие:

  • 500 руб (1 час)

Абонементы:

  • 8 занятий 2600 руб. 
Если у вас есть вопросы по этому курсу, нажмите: Расскажите мне об этом курсе
График занятий:

Будни:

  • 9:00, 13:00, 15:00, 17:00, 18:00, 20:00, 21:00, 21:30

Выходные: 

  • 12:00, 17:00


Обучающая компания

5Life

Москва, Ленинградский проспект, дом 12
м. Белорусская

все курсы компании